حمام کردن با آب سرد از گذشته تا به امروز سرشار از دلایل مفید برای سلامت انسان بوده است امروز قصد داریم دلایل علمی آب سرد را برای شما بازگو کنیم تا بتوانیم بدنی سالم تر داشته باشیم

گردش خون را بهبود می بخشد.

گردش خون خوب برای سلامتی کلیه قلب و عروق حیاتی است. گردش خون سالم باعث افزایش زمان بازیابی از تمرینات شدید و کار می شود. متابولیسم آب گرم و سرد در حالی که شما دوش میگیرید یک راه آسان برای بهبود گردش خون است.حمام کردن آب سرد باعث می شود خون شما به اندام خود منتقل شود تا گرم شود. آب گرم آن را تغییر می دهد و موجب حرکت خون به سطح پوست می شود. طرفداران دوش سرد استدلال می کنند که تحریک سیستم گردش خون به این ترتیب آنها را سالم تر و جوان تر نگه میدارد

افسردگی را کاهش می دهد.

بسیاری از مردان عالی از تاریخ، از افسردگی رنج می بردند. تحقیقات در Department of Radiology Oncology در دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، نشان می دهد که حمام کردن با آب سرد ممکن است “نقطه آبی” مغز را تحریک کند { منبع اولیه مغز نورآدرنالین } یک ماده شیمیایی است که می تواند به کاهش افسردگی کمک کند و این کار در مجاورت آب سرد بسیار بهتر ترشح می شود

ایمنی را تقویت می کند.

براساس یک مطالعه انجام شده در سال ۱۹۹۳ توسط موسسه تحقیقات ترومبوز در انگلستان، افرادی که روزانه دوش سرد را مصرف کردند، افزایش تعداد ویروس های خون سفید خون را نسبت به افرادی که دوش گرفتند، افزایش دادند. محققان بر این باورند که افزایش میزان متابولیسم، که به دنبال تلاش بدن برای گرم کردن آن است، سیستم ایمنی را فعال می کند و در واکنش، سلول های سفید بیشتری را آزاد می کند.

انرژی و رفاه را افزایش می دهد.

هر بار که ما با آب سرد دوش می کشم، احساس آرامش و انرژی می کنیم. قلب شما شروع به پمپاژ می کند و پمپاژ بهتر خون از طریق بدن شما موجب ترس از خواب آلودگی شب گذشته می شود. در حالی که مطالعه نشده است و ب طور علمی اثبات نشده است ،اما بسیاری از مردم بر اساس حس خود و تجربه شخصی خود قسم می خورند که دوش سرد یک کاهش دهنده استرس است

منبع : وان و جکوزی لادر