در قسمت اول مزایای حمام بخار و سونا به پنج مورد از فواید حمام را با شما به اشتراک گذاشته ایم در ادامه به پنج مورد دیگر از مزایای حمام بخار و سونا اشاره خواهیم کرد تا با ابعاد مختلف فواید حمام با شما سخن بگوییم
سینوس ها را باز می کند:
حرارت داخل سونا و اتاق بخار سینوس و گلو را باز می کند و غشاهای مخاطی را در اطراف بدن تان را نرم می کند و از بین می برد. بسیاری از مردم می توانند مخاط خود را از بین ببرند و بلافاصله پس از ورود به اتاق بخار یا سونا به راحتی نفس می کشند. با این کار می توانید از سونا و اتاق بخار برای کمک به سرماخوردگی استفاده کنید، زیرا حمام بخار می تواند سینوس های مسدود شده را متوقف کرده و به تنفس کمک کنند.
جریان خون سالم را تقویت می کند:
مویرگ های بدن هنگامی که در معرض گرما حاصل از سونا یا اتاق بخار قرار می گیرند، جریان خون آزاد و راحت را در سراسر بدن جریان می دهند و اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل می کنند. در این کار علاوه بر جریان خون سالم و آزاد پوستی شفاف هم بدست خواهید آورد
استراحت پس از تمرین:
عضلات پس از ورزش به شدت نیاز به آرامش به منظور ترویج بهبود سریع و سالم است. هنگامی که عضلات شما آرام تر می شوند، این روند بهبودی که برای افزایش عضلات حیاتی است، سرعت می گیرد و عضلات شما سریع تر رشد می کنند.
می توانید انعطاف پذیری را افزایش دهید:
به طور منظم کشش عضلات سفت قبل از ورود به سونا یا اتاق بخار می تواند باعث افزایش نفوذ عضلات خسته و سفت شود و آنها را مایع و سست تر کند.
این می تواند سرگرم کننده باشد:
رفتن به سونا یا اتاق بخار چیزی نیست که تنها باید انجام شود. این چیزی است که می تواند سرگرم کننده و اجتماعی با دوستان است، به عنوان آن اجازه می دهد تا شما را به صحبت در زمان و ارتباط برقرار در حالی که دریافت مزایای سلامت چند
منبع : وان و جکوزی لادر
:: بازدید از این مطلب : 66
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0