در ادامه مقاله به بحث مزایای حمام بخار میپردازیم و به معایب حمام بخار هم میپردازیم تا شما به تمام ابعاد حمام بخار آب اشراف کامل داشته باشید

حمام بخار یک اتاق گرم است که مردم برای آرامش و راحتی برخی از شرایط پزشکی استفاده می کنند. آنها اغلب در سالن های ورزشی یا چشمه های آب گرم یافت می شوند.

یک حمام بخار ایجاد می شود زمانی که یک ژنراتور پر از آب بخار را به یک فضای محصور تبدیل می کند، در صورتی که مردم در آن نشسته اند، رطوبت هوا وجود دارد.

دمای داخل حمام بخار عموما بین ۱۱۰ درجه فارنهایت و ۱۱۴ درجه فارنهایت با سطح رطوبت ۱۰۰ درصد است.

فواید حمام بخار

مزایای بهداشتی مرتبط با مزایای حمام بخار وجود دارد که هر کدام در اینجا شرح داده شده است.

گردش خون را بهبود می بخشد

نشستن در یک اتاق بخار نشان داده شده است که اثرات مفید بر روی سیستم قلبی عروقی، به ویژه در افراد مسن است.

مطالعه ۲۰۱۲ نشان می دهد که گرمای مرطوب، مانند آنچه که توسط یک اتاق بخار ارائه می شود، می تواند گردش خون را با انقباض رگ های خونی کوچک یا مویرگ ها بهبود بخشد. خون می تواند به راحتی جریان یابد و اکسیژن را در اطراف بدن حمل کند.

درمان در اتاق بخار نیز نشان داده است که فشار خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد و همچنین کمک می کند که بافت زخم پوستی ناشی از زخم، مانند زخم، بهبود یابد.

خطرات حمام بخار

در حالی که مزایای حمام بخار زیادی را می توان اشاره کرد، افرادی که از آنها استفاده می کنند باید با احتیاط انجام دهند و از خطرات آگاه باشند.

با توجه به گرما، خطر از بین بردن بدن وجود دارد و توصیه می شود نه بیشتر از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در داخل صرف کنید. مهم است که مقدار زیادی از آب را نیز قبل از غذا بخورید.

اتاق بخار همچنین محیط ایده آل برای انواع خاصی از باکتری ها و میکروب ها را برای رشد و گسترش فراهم می کند.

نمونه هایی از این ریسک عبارتند از پا و دیگر عفونت های قارچی که می توانند در شرایط گرم و مرطوب رشد کنند. بنابراین توصیه می شود در حین اتاق بخار، یک حوله و فلیپ فلاپ یا دوش استفاده کنید.

با توجه به گرمای شدید در اتاق بخار، افرادی خاص هستند که توصیه می شود از آنها اجتناب کنید:

زنان حامله

هر کس با بیماری قلبی

کسانی که فشار خون کم یا زیاد دارند

هر کسی که مبتلا به صرع باشد

کسانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند

مصرف کنندگان داروهای تغییر دهنده ذهن، مانند محرک ها، آرام کننده ها یا الکل

اگر کسی نگران استفاده از اتاق بخار باشد، ابتدا باید با یک پزشک چک کنید